Ryggsmerter kan skyldes overpronasjon

Hører du til dem som liker løpetrening, har du sikkert hørt begrepene pronasjon og supinasjon. For andre høres kanskje ikke dette like kjent ut, selv om flertallet av alle mennesker pronerer.

Det å pronere innebærer at du tråkker ned med utsiden av hælen, ruller diagonalt og skyver ifra med en innovervinkling av foten. Hvis du har en pronasjonsbevegelse som går for dypt og varer for lenge, så betyr det at du overpronerer, og dette kan igjen skape en rekke problemer for føtter, ben, hofter, rygg og nakke.

– Mange lider av hallux valgus, hælspore og smerter i knærne, men de kobler ikke alltid problemene til skoene. Har du i tillegg en jobb der du står og går hele dagen, er valget av sko enda viktigere, forteller Alessandra Börjesson på Pronera.

Som et alternativ til å bestille time hos ortoped og få lagd dyre innlegg, kan man prøve å bytte til såler eller sko som motvirker og korrigerer overpronasjon.

– Scholl begynte å produsere fotriktige sko i 1907. Man så at mange hadde problemer med føttene, og man ville motvirke og løse disse problemene. Det å velge en sko eller løs såle med Scholls Biomechanics®-teknologi er et fantastisk bra alternativ til dyre innlegg. Du får en holdbar og langvarig smertelindring i hæl, ankel, kne og nedre delen av ryggen, avslutter Alessandra.